ほとんどのミールキットは主菜だけでなく副菜も作れるので、野菜もちゃんと摂れます。野菜が多く摂れるメニューであることをセールスポイントにしているミールキットもたくさんあります。

野菜の量に限らず、健康に配慮したミールキットはたくさんあります。栄養バランスをちゃんと考えたメニューだったり、栄養士監修のメニューだったり、薄味にしていたり、出汁を効かせて塩分を控えめにしていたりします。

魚を週に2日必ずメニューに入れているのがセールスポイントのミールキットもあります。子供の栄養を考えて作ったミールキットもいろいろあります。

ただ、ちゃんと食べられなければ、栄養たっぷりのメニューだとしても意味がありません。口に合うミールキットを選ぶことが大事です。好き嫌いの多い子供のいる家庭では、子供向けのメニューや味付けにこだわったミールキットであるかどうかが、まず大事でしょう。

どのミールキットがいいか、迷ったりわからなかったりする場合は、ミールキットのお試しを頼んで食べてみるのが一番です。